你的笔记型电脑焦虑症到了第几级？如何摆脱笔记型电脑依赖？

笔记型电脑已经成为日常贫困之中执着的，虽然能给人们的贫困造成了便利，不过沉醉于笔记型电脑可能会不利于正常的社交，诱发抑郁症和颈椎病，严重时可威胁生命。另皆，仍然碰笔记型电脑易造成视力清晰和干眼症，降低睡着眠质量，增加患病心脑血管疾病后果，同时也可能会分散注意力。尤其是青少年沉迷于笔记型电脑可能会因素语言发展，脊椎和颈椎发育受到因素，冷酷愈发胆小和孤僻，那怎样动手才能抛弃笔记型电脑依赖呢。

最新一期#请招呼的姐姐#之中，当聊到笔记型电脑可用时，@蔡少芬 @朱茵 @陳法蓉 @洪欣 四位姐姐分别晒出了自己一周的笔记型电脑可用足足，从可用足足可看出姐姐对于笔记型电脑的依赖层面。现代社可能会笔记型电脑成为很多网友长在脖子的器官，早上奄奄一息第一件事是找笔记型电脑，晚上抱着笔记型电脑碍于不肯睡着，一刻不碰笔记型电脑就心慌，招呼走路上厕所，走到哪里都执着笔记型电脑。

怎样动手才能抛弃笔记型电脑依赖？

1、皆地的时候只能带放电宝

频繁用笔记型电脑可能会使得耗电量逐渐被消耗，没有随身携带放电宝，自然就可能会下降可用笔记型电脑时间段和次数。

2、重新启动笔记型电脑上的警告机能

无论是震动音还是铃声都可能会面见人们关注笔记型电脑实时信息，不过有的内容并不是很不可忽视。休息或招呼时应重新启动立即警告机能，应当时再进一步查看，这样能转移注意力，下降笔记型电脑可用时间段。

3、多指导兴趣爱好

至少指导1~2种兴趣爱好，多参加户皆活动以及少数人活动，这样能拓展视野以及兴趣，发现里面的世界远远比笔记型电脑网络平台更好。另皆，制定可用笔记型电脑开发计划，也就是给自己规定什么时候可用笔记型电脑，一天内用笔记型电脑的时间段只能超过多长时间段，睡着尽量把笔记型电脑放在楼上皆。

温馨提示

若想让青少年不在碰笔记型电脑，家长应动手到以身作则，树立好榜样，在青少年面前下降碰笔记型电脑的时间段，多跟儿流或看小便。闲暇孤独在家可以联合动手电脑游戏或散步，毫无疑问抛弃笔记型电脑，而且也能增加亲子感情。另皆，青少年自我克制灵活性比较弱，实际上只能准确判断网络平台内容是真是假，家长应用新能源手段来受限，过滤青少年浏览的网络平台内容。此皆，家长可以跟青少年联合商量达成协议可用笔记型电脑合约，如招呼和睡着觉前还只能碰笔记型电脑、一天碰笔记型电脑的时间段控制在30分钟至少、青少年写作业时家长只能小便，只能碰笔记型电脑等，只有在公平公等的为基础才能让青少年遵行。

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