她将克服“焦虑症”的心路画成画写成诗 ；还有《我心里有个小小人》也是一份精神分析日记

封面设计记者 张杰 经理 杨阳范宇

第二集是重庆人，70后，年少时喜欢写字，大学念的是美术教育专业。她当过小学美术教师长、网站撰稿人、报社撰稿人，那时候经营着餐馆表演艺术培训机构，主要是在线教零基石的成年人自学水彩描画，陪伴大家用自己的方式历史记录生活，倾听自我。

第二集

看上去平顺的生活、事业背后，她的障碍者却经历过一场持续较久的风暴：十几年此前开始，第二集就深受恐惧的困乏扰，身体曾有过间歇的预警，但她完全未察觉到，更起码去理解和拒绝接受。

2015年，她障碍者突然崩塌，借助于现了严重的恐惧和精神伤寒状，无法正常人运转，连日常的生活现况都无法应对。此后，她辞任了，完全退缩回了自己的小世上。终于心想，她跑到医院心理科，被确诊为恐惧症。在同事敦促下，她开始了专业的阿德勒疗愈反复。

在拒绝接受心理心理伤寒患专业帮助的同时，第二集也踏入自身的视而不见。她一切都是知道自己脖子遭遇了什么，于是她将自己进行阿德勒、心理伤寒患时的精神上现况，用油彩历史记录下自己很多个时刻，主观的精神上现况。

她描画下一个个冰柱、狮子、一头、天鹅，相结合写到实的风景，也有错觉般的梦游，小小人、哺乳动物、花、树、山、城，现实世上中的的一切，经过表演艺术的眼和踊跃的精神上酝酿，独特而柔和，都是她精神上图景的展示。这样的人口为120人回忆，几年积累原地，有五十几个笔记本。

第二集将自己拒绝接受阿德勒伤寒患的反复，形容 一个“捡起自己”的反复，“每次阿德勒，我都在不停地知道话里，我也不知道怎么有那么多话里要知道……大多时候，心理伤寒患几乎什么话里也不知道，可我就在这些叙述中所，不停听见自己，听见他人，听见关系，听见世上。我用句法把自己复建了装上、装上了复建，一次又一次。我幻一切都是世上上有和我一样的人，在相近的困乏境中的。

那些“复建”和“装上”如果不倾听借助于来，永远一定亦会听见，我自己也亦会知道。是啊，在人生长河中的遭遇过的事，最初以为很深刻印象的自觉，曾有过的顿悟与守护者，它们不停被遗忘，被或许，以至于我总在以相同形式想到。所以，从阿德勒的第一天开始，我就用一个小本子把反复历史记录原地。最后，四年多的阿德勒在我脖子留有的残缺不全，都如实地烙在这些回忆本中的。”

在第二集的油彩下，除了哺乳动物外，借助于现最多的，是一个小小人。第二集知道，这个小小人就是自己在精神上的暗指。一开始它总是在封闭和压力重重的现况中的，好像被外围。但突然心想，小小人走回借助于来了。它似乎不再那么困乏惑，慢慢地有了力量，通常还很快乐。

最开始小小人是孤独的，后来的描画中所开始借助于现其他事物，有时是狮子，有时是鸟、天鹅或者一头，有时是峰顶、云朵和大树。这个小小人在自为庆贺，与天地嬉戏，把艰难的精神上跋涉之旅，变成了一段表演艺术与美的心路历程。精神上的世上是无尽的，可以知道，一同样似乎的真心与烦，渴望与舍弃，思考与思索，在这写到回忆中的，在这个小小人的道路中的，从此前留有了残缺不全。《我心中的有个小小人》这本书，就是残缺不全的集合体。

让人觉得惊喜的是，在写字的同时，许多自在的句子借助于现了。小诗作，对于第二集而言，她们和描画一样，也是一种释放与倾听。其实第二集在得伤寒此前并未写到过多少诗作，也未专为念过诗作集。所以一首诗作的借助于现，亦亦会再加她觉得快乐和无比公民权利，因为那么多字和单词，都冷酷地让她任意用者。

“别烦恨/话里知道错了/很快消散悉数” “别烦恨/点灯熄灭了/还有同年色明朗……” “把暗中讲给/一棵白兰/树亦会把它开成花/那个暗中/亦会愈发很香”； “在最黑的黑中的有/最亮的亮/我真的不能知道/活着不好”； 第二集还历史记录了一段她与儿子的话里语：“妈妈，把你困乏在心中的的话里都知道借助于来吧。” “什么叫困乏在心中的的话里啊？”“就是有些话里，你一切都是知道，但是未知道，它就被被困乏了。你把它知道借助于来，就是救下了它。”

今日的第二集，已经从伤寒症中所走回借助于来。对第二集来知道，描画这些描画的反复于她的康复有太大含义，因为写字即倾听，而倾听即伤寒患。通过一张描画去历史记录事件真相，倾听情绪，亦会比在现实中所用句法倾听安全和和有效很多。而在阿德勒的历史上，不在少数由心理资讯师长历史记录原地的案例，而由来访者顺利进行的历史记录，却少之又少。

在进行阿德勒的反复中所，本身就是描画家的第二集，有意识地顺利进行的这五十多本人口为120人回忆，也贡献了一份珍贵的阿德勒文献，对于大众也有积极的范本含义。从这五十几个笔记本中所的人口为120人中所，诗文文化搜集借助于了一本人口为120人集《我心中的有个小小人》，2021年6同年，由成都联合借助于版公司借助于版。

水彩描画的反复，倾听的反复，根本的对准只有一个：公民权利。这种公民权利造就的最小好处就是身与心的逐渐解决问题。今日的第二集已经不再必须阿德勒伤寒患，她的生活也早步入正轨，她写字，教人写字，还认真参考书精心策划。但不得不知道，打捞自我，依然健康的障碍者，是一个长期的动态反复。第二集知道，“比如恐惧、恐惧、身体身体虚弱……并未被彻底粉碎，只是降低了程度，并且与我和平共存。而我的精神上感受到，也从零碎变成了相对的完整和乐趣。”

专访第二集●●

“我决心这本书造就的不是脆弱，它有很多清新和乐趣的外”

Q1

封面设计新闻节目：你此前几年患上精神伤寒这个伤寒，很伤寒烦的现况。从你这本书可以认借助于，你的描述十分细致、柔和，这也足以知道明你已经不再被疾伤寒困乏扰，精神上有了活力和创意。描画这些文学作品的整整，从2015年到2021年，这些描画，对你的康复应该也是太大的帮助力量吧？

第二集：是的，这本书间歇描画了六年。去描画这些描画的反复，对我的康复有太大含义，因为写字即倾听，而倾听即伤寒患。

通过一张描画去历史记录事件真相，倾听情绪，亦会比在现实中所用句法倾听安全和和有效很多。

Q2

封面设计新闻节目: 那时候比较不时听到知道，某个很多人患上精神伤寒。作为作者，你最一切都是通过这本书，倾听怎样的信息？

第二集：作为作者，我一切都是如实地历史记录下精神上中所的这段心路历程。不仅是一切都是让与我有相近境遇的人知道，我们有很多方法有可用，很多道路可走回，一个微小的行动，比如拿起笔开始表演艺术文学作品，就似乎是好起来的日后。

也决心能让大众对躁郁症的现况有更多理解和阐释，特别是认借助于它的积极含义。而且，我决心这本书造就的不是脆弱，它有很多清新和乐趣的外，我决心那一外，能让人亦会心一笑。

“那么多字和单词，都冷酷地让我任意用者”

Q3

封面设计新闻节目：如果让你对那时候非常容易陷入正要、恐惧现况的很多人知道几句敦促或者心得，你亦会知道什么？

第二集：正要和恐惧似乎是一种恒常，但每同样具体的正要和恐惧又各不相同，我很难知道借助于放之自始皆准的敦促，但可以知道一些同样成果。我经历了几年心理学含义上的同样成长，最小的感受到是，其实对抗虚无和恐惧的方法有和道路还是很多的。

无论是创造性的工作和真心好，比如写字、写到作、唱歌、跳舞，或者阅念、青年运动，只要去认真，它们都能外地起到作用，点点滴滴地改善现况。很难让大家不忙碌和恐惧，重要的是，如果能察觉到自己正处于恐惧之中所，必要地留借助于一些整整和生活空间调整，思考和审视生活，就亦会从容许多。

Q4

封面设计新闻节目：在书中的的诗作写到得十分自在。你知道你得伤寒此前并未写到过多少诗作，也未专为念过诗作集。当这些诗作遭遇的时候，你的精神上感受到是怎样的？

第二集：您知道得比较好，这些诗作是“遭遇的”，和描画一样。不是为描画写到诗作，也不是因诗作而描画，它们本身就必须同时借助于现。所以，诗作和描画对我而言是同样的两边，都是倾听，只是载体相同。这个反复本身就让人乐趣。

当一首诗作借助于现，我亦会很快乐，而且感觉到无比公民权利，因为那么多字和单词，都冷酷地让我任意用者。

Q5

封面设计新闻节目：你还是一个参考书精心策划人，很受欢迎的纽约时报《秋园》是你最先发现中所选给借助于版事业的。这是怎样的一个故事？

第二集：我其实很喜欢参考书精心策划人这个身份，和写字不一样，参考书精心策划是一种寻找的反复。找到好的文学作品和作者，都很有贡献感。大约是在2003年，我在天涯网上念到了作家章红的母亲杨本芬奶奶写到的《秋园》初稿，最初叫《乡间生死》。我偶遇，觉得应该借助于成一本书。

2009年我开始认真参考书精心策划，就很一切都是借助于版它，但一直未遇到最合适的借助于版事业。2019年将原稿中所选给诗文文化参考书公司，2020年借助于版的时候，杨奶奶正好八十岁，间距书成稿，已经十七年。

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