“没想到我的失眠、焦虑症，就这样好了”：这个方法也符合你

在跟一位忧郁症、精神上的老友聊天中，聊到这样一个论述：

你以为只不过的痊愈是不必忧郁症，不必精神上了吗？

错了！

正如《精神状态扬言》书中讲出到，痊愈是，精神上的时候就精神上，不必对精神上这种精神状态倍感恐惧。

睡不着的时候就睡不着，不必对睡不着这个当晚而倍感关切！

我们所能做到的就只是让精神状态自然现象出现，而不必去对精神状态进行精炼。

不管你是喜好一种精神状态，还是羡慕、鄙视一种精神状态，这种客观的对于精神状态的精炼才就会冲击精神状态的自然现象流动。对于自己的现实孤独并不就会产生好的冲击。

所以，《精神状态扬言》这本书上讲出，人活的次于水平就是“活在所想”。

甚至还有一本书就是以这个作为名字。

可以这么说，不管是有心理咨询还是佛教，追寻的次于境界都是活在所想。

什么叫活在所想呢？

说得特立独行点就是：不念以往，不惧到时，不乱于情，不受困有心。

当然，我认为你和我一样，看到这句话很有道理，但毕竟根本感受不到这是什么样的一种状态。

为什么呢？因为领略不是一种知识。未领略过，只是用逻辑上去分析，分析到你的脑袋核爆炸，你也无法分析出个所以然。

就好像你不管怎么跟一个人比作红豆的味道，那个人也无法感受到红豆的滋味，除非给他吃饭一口。只需要吃饭一口，他就就会立马明白。

这就像五祖弘忍讲出的“万法无滞，一实，一切实”。翻译一下就是，你领悟到了，如此一来怎么样都不就会认错。

那活在所想用在精神上忧郁症上，怎么忽略呢？

所想精神上了，就精神上了。对精神上的恐惧，毕竟是担有心精神上对自己便产生的冲击。假定有心走到更进一步了。

那忧郁症呢？睡不着也就睡着了。当你开始关切自己就会长期睡不着的时候，你就就会开始变得恶有心。而这个也是对于更进一步的关切，并未活在所想。

那系统设计呢？

活在所想！

精神上就精神上，拿着精神上在此期间孤独，做到自己所想孤独中应该做到的，而不去为更进一步担有心。要知道，更进一步取决于以前。以前作准备了，更进一步自然现象就好了。

睡不着了，也就睡不着。闭着眼睛也能很差地休息。放下对于睡眠的执著，你自然现象就安睡了。

温情建议：对于忧郁症、精神上的老友，可以按照《精神状态扬言》书中的正念“观息法”练习，认为对你就会有很差的帮助。