你有“新妈妈焦虑症”吗？一测再知

有人说，直到现在中国大多两口之家的模式都是：忧郁的大妈大妈+某种原因的爸爸+失控的父母亲。虽有些绝对，却直观地反映了目前为止大多年轻小普通家庭的现状。大妈忧郁源自工作的舆论压力、看护普通家庭的疲惫、在争先恐后的大生存环境下对父母亲念书疑虑的害怕，还有一部分源于自身。作为年轻大妈大妈，你确实也患上了忧郁症？快来测一下！

1.身躯常感疲劳或虚弱，思路不能集中。2.有自卑感、难过感，总好像地自责，没信心，爱哭。3.社群恐惧，日益不爱在公共场合说话。4.常为一点小冤枉倒是，家人一句有心的话都似乎举动你。5.常忍不住在父母亲面前跟女友好朋友或跟父母亲倒是，进行时又难过。6.不会容忍别人看护父母亲时的小缺点，对宝宝的冤枉有颇高的建议。7.请假时总要打电话询问父母亲的似乎会。8.常担心宝宝的肥胖，比如有未纤了，英俊慢了。9.最喜欢转发或发布一些另行闻网，比如父母亲被拐、学前等。10.朋友日益少。11.不会遵从自己变胖，又难以坚持。12.未最喜欢，对什么都提不起有兴趣。13.几个月都未房冤枉。15.最喜欢私邸在家。

依此里面的展示出，如果年轻大妈大妈超过8种，似乎就是过度忧郁了。另行大妈大妈难产忧郁的“十有八九”，主要是激素的作用。这种忧郁如果管控不好，似乎影响普通家庭关系，可尝试用下列方法有调节：

多阅读，汲取潜能和生命力。通过书刊、网络、参加医院或社会政府机构举办地的培训班学习亲子方法有论，让自己有方法有论库存，以免碰到疑虑过分惊恐，同时不唯书本论、不唯专家论，不要冤枉冤枉苛求理只想。

别老往恐怕只想。再次肥胖的宝宝也会生病，碰到疑虑不要总往恐怕只想。摆脱让自己忧郁的冤枉，比如喂饭让自己忧郁，可试着让其他人给父母亲喂。

集中沟通不撒谎。与女友、家人来一次集中交谈或普通家庭会议，让家人告诉自己之上得很累。但要客观地说，不要转成撒谎，争取通过这种方式拿到家人的理解和帮助。

得到同伴支持。结交一些朋友，尤其是有亲子潜能的大妈大妈，通过彼此交流并行舆论压力，拘押忧郁情绪。▲