哪些办法可以缓解焦虑症

哪些办法可以缓解焦虑症 核心提示: 　　焦虑症这种疾病一是要靠心理医生来治疗，还有就是要靠自己来缓解，我们在生活中很多的人不知道在生活中有哪些的方法可以缓解焦虑症，让患者们的心理上产生了很大的压力，我们在生活中都有哪些办法可以缓解焦虑症呢? 有什么新方法可以减轻焦虑症 在典型焦虑治疗中加入谈话疗法对中老年人士有帮助，可以改善他们的生活质量并降低抑郁和其他健康问题的风险。 被称为“认知行为治疗”(CBT)的新疗法正日益受到欢迎，相比使用抗抑郁和抗焦虑药物的常规治疗，认知行为治疗能够明显改善焦虑、抑郁和一般精神健康问题。“该研究是首个显示认知行为治疗可以管理中老年病人焦虑和相关症状的研究”。 该研究显示出治疗中老年焦虑的一个新方法。此前对中青年人士的研究也得出了相似结论。约11%的中老年人士通过主治医生进行焦虑治疗，这种疗法普遍包括使用各种药物，但是包括苯二氮卓类(镇静剂)在内的抗焦虑药物可能会导致中老年的其他常见病症恶化。 在生活中有哪些办法可以缓解焦虑症，我们都知道了吧，缓解焦虑症的办法是非常多的，就看我们患者要怎样缓解了，我们在生活中要多学习焦虑症缓解的办法，这样才能帮助我们早日摆脱疾病的烦恼，祝大家身体健康，早日康复!