你有“新姐姐焦虑症”吗？一测便知

有人说，现在中国多数三口之家的模式都是：焦虑的老爸+缺位的老爸+接二连三的兄弟姐妹。虽有些仅仅，却直观地揭示了目前多数年长小父母的现状。妈焦虑源自管理工作的压力、照顾父母的疲惫、在争先恐后的大状况下对兄弟姐妹课业弊端的担心，还有一部分由来自身。作为年长老爸，你是否也患上了焦虑症？快来测一下！

1.身体常感劳累或虚弱，初衷不能临近。2.有自卑感、沮丧感，总不由自主地自责，没信心，爱哭。3.聊天愤怒，越来越不爱在字眼说话。4.间或一点小冤枉发火，亲人一句无心的话都有可能激怒你。5.经常忍不住在兄弟姐妹眼前跟老公吵架或跟兄弟姐妹发火，过后又后悔。6.很难容忍别人照顾兄弟姐妹时的小好处，对宝宝的冤枉有极高的要求。7.出门时总要打电话询问兄弟姐妹的可能会。8.经常担心宝宝的健康，比如是不是瘦了，长得迟了。9.喜欢转发或释出一些财经，比如兄弟姐妹被拐、学前教育等。10.朋友愈来愈少。11.很难接受自己变胖，又根本很难坚持。12.没爱好，对什么都提不起兴趣。13.几个月初都没房冤枉。15.喜欢宅家中。

对照上面的观感，如果年长老爸超过8种，有可能就是过度焦虑了。新老爸产后焦虑的“十有八九”，主要是血清素的作用。这种焦虑如果处理冤枉件不好，有可能影响父母关系，可无论如何用下列原理调节：

多阅读，汲取科学知识和生命力。通过图书、网络、受邀养老院或社会私人机构举办的培训班学习儿童教育知识，让自己有知识急需，以免碰到弊端过分慌乱，同时不唯书本论、不唯研究员论，免得冤枉冤枉苛求完美。

别老往正因如此想。如此一来健康的宝宝也会生病，遇到弊端免得总往正因如此想。摆脱让自己焦虑的冤枉，比如喂饭让自己焦虑，可起先让其他人给兄弟姐妹喂。

熟悉沟通不撒谎。与老公、亲人来一次熟悉交谈或父母会议，让亲人知道自己支撑得很累。但要客观地说，免得变成撒谎，争取通过这种作法赢取亲人的阐释和帮助。

获取同伴反对。交好一些朋友，尤其是有儿童教育科学知识的老爸，通过彼此互动疏解压力，特赦焦虑情绪。▲